Atasi Ngantuk Saat Bekerja, Berikut 5 Minuman yang Cocok Buat Tubuh Segar Kembali 

29 Juni 2021, 11:01 WIB
5 minuman ini sebagai Cara Atasi ngantuk Saat bekerja /Pexels/Andrea Piacquadio/

UTARA TIMES – Mengantuk saat beraktifitas, kondisi demikian sangat umum dialami oleh siapa saja. Munculnya rasa ngantuk disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunnya kondisi tubuh yang lelah yang menyebabkan stamina menurun.

Saat mengantuk tingkat kefokusan dalam beraktifitas akan berkurang, sehingga dapat mengganggu kelancaran aktifitas yang sedang dilakukan dan tubuh menjadi ngantuk dan lesu.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa kantuk saat tubuh harus tetap on. Dari beragam cara ada solusi yang dianggap ampuh menghilangkan ngantuk, yaitu dengan mengonsumsi minuman penghilang kantuk.

Baca Juga: Promo Makanan dan Minuman Akhir Tahun Melalui Situs Belanja Online, Simak Ulasannya!

Ada beberapa minuman penghilangkan rasa kantuk yang membuat tubuh menjadi segar serta kembali berenergi untuk melanjutkan aktifitas.

Sebagaimana dikutip Utara Times dari ZonaPriangan.com dalam artikel Patut Dicoba, Inilah 5 Minuman Penghilang Ngantuk Agar Kembali Berenergi. berikut merupakan sejumlah minuman penghilang kantuk yang dapat dibeli atau dibuat sendiri:

Air putih

Air putih mempunyai beragam manfaat, terutama bagi tubuh. Tidak hanya menambah energi, air putih dapat mengoptimalkan kerja sel-sel yang ada di dalam tubuh. Maka dari itu, tubuh membutuhkan cairan harian dengan minum minmal 2 liter air putih per hari.

Air kelapa

Air kelapa dapat menyegarkan tubuh dan terhindar dari rasa kantuk. Selain itu, air kelapa memiliki beragam kandungan nutrisi, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat secara maksimal, lebih baik konsumsi air kelapa segar tanpa pemanis tambahan.

Kopi

Kopi merupakan minuman penghilang kantuk yang dapat memberikan asupan energi pada tubuh. Kafein yang terkandung di dalamnya dinilai dapat membuat orang menjadi lebih produktif.

Namun, mengonsumsi kopi sebaiknya tidak berlebihan, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama orang yang sensitif terhadap kafein.

Baca Juga: Berikut Tips Membersihkan Rantai Motor Agar Maksimal Saat Digunakan dalam Perjalanan

Teh Hijau

Teh Hijau mempunyai kandungan kafein di dalamya dengan jumlah tidak sebanyak yang terkandung di dalam kopi.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu mengurangi stres oksidatif. Stres oksidatif biasanya muncul ketika tubuh terpapar radikal bebas.

Jus sayuran

Bagi orang yang sensitif terhadap kafein, bisa menggantinya dengan jus sayuran hijau. Jus sayuran hijau seperti kangkung dan bayam dapat men-charge ­energi sehingga mampu mengatasi rasa kantuk.

Tidak hanya itu, sayuran hijau juga tinggi kandungan zat besi yang merupakan nutrisi bagi tubuh untuk membantu mengantarkan oksigen ke sel-sel dan melawan rasa lelah.

Smoothie

Mengonsumsi smoothie dapat membantu menghilangkan kantuk dengan efek yang menyegarkan. Dalam memilih buah untuk smoothie, buatlah dengan buah yang dikemas dengan serat, vitamin, dan protein sehingga banyak manfaat yang tubuh dapatkan.***

Editor: Anas Bukhori

Sumber: Zonapriangan.com

Tags

Terkini

Terpopuler