Inilah 8 Cara untuk Menjaga Imunitas Tubuh Selama Puasa Ramadhan 2021 di Tengah Pandemi

UTARA TIMES - Ibadah puasa merupakan hal yang dilakukan oleh umat Islam di bulan Ramadhan 2021. Saat ini, kita tidak melakukan kegiatan makan dan minum di siang hari selama kurang lebih 13 jam.

Saat pandemi Covid-19, sistem imunitas atau kekebalan tubuh manusia harus ditingkatkan demi menjaga tubuh agar tidak kekurangan nutrisi dan asupan gizi yang baik.

Lalu, saat aktivitas puasa Ramadhan 2021 ini, bagaimanakah cara agar tetap menjaga imunitas tubuh kita?

Baca Juga: Sinopsis Film Fight Back To School Malam Ini di Bioskop Trans TV, Aksi Komedi Hongkong Stephen Chow

Kali ini Utara Times akan meyajikan 8 tips atau cara untuk tetap menjaga imunitas tubuh agar tetap terjaga walau saat berpuasa di tengah pandemi Covid-19. Berikut caranya:

Baca Juga: Sinopsis Film The Expendables 2 Malam Ini di Bioskop Trans TV Pukul 21:30 WIB, Misi Balas Dendam Pasukan Elite

Baca Juga: Kemenko Bidang Perekonomian Jamin Ketersediaan dan Distribusi Pangan Pokok Selama Ramadhan dan Idul Fitri 2021

1. Hindari makanan dengan tinggi lemak saat berpuasa
2. Kurangi konsumsi gula
3. Penuhi asupan nutrisi penting bagi tubuh seperti karbohidrat, vitamin C, dan zinc.
4. Tetap rutin berolahraga
5. Perbanyak ibadah dan doa untuk menjaga kondisi hati
6. Jaga asupan makanan dan minuman yang berkualitas
7. Perbanyak istirahat yang baik untuk tubuh
8. Jika tiba gilirannya, lakukan vaksinasi Covid-19 (vaksinasi dengan injeksi intramuskular tidak membatalkan puasa).

Baca Juga: Masuki Ramadhan 2021, Seskab: Pandemi Tidak Hilangkan Makna dan Kesyahduan Ramadhan