Efektif! Ini 10 Cara Mengatasi Overthinking Agar Hidup Jadi Lebih Tenang

UTARA TIMES – Terlalu berlebihan memikirkan sesuatu atau overthinking sangat berdampak buruk bagi kesehatan.

Tidak hanya mengganggu kesehatan mental, overthinking juga sedikit demi sedikit bisa menggerogoti kesehatan fisik.

Tak hanya sulit tidur, overthinking berdampak buruk bagi kehidupan. Kamu perlu melakukan cara untuk mengatasi rasa overthinking.

Dikutip Utara Times dari Healthline, setidaknya ada 10 cara mengatasi overthinking yang bisa kamu lakukan agar hidupmu jadi lebih tenang.

Baca Juga: Kepikiran Mantan Terus? Tenang, Ini 5 Arti Mimpi tentang Mantan, Bersiaplah untuk Mendapat Kabar Baik

Berikut 10 cara atasi overthinking:

Meditasi

Meditasi menjadi salah satu cara untuk mengatasi overthinking yang ampuh. Jika dilakukan secara teratur, meditasi dapat menjernihkan pikiranmu dan membuatmu lebih mengenal diri sendiri.

Berdamai dengan kegagalan atau ketakutanmu