4 Hal yang Terjadi Jika Kamu Kurang Minum Air Putih Saat Haid

UTARA TIMES - Dehidrasi selama menstruasi dapat membuat Anda merasa lesu dan menambah rasa sakit.

Biasanya gejala rasa sakit karena kurangnya cairan di dalam tubuh. Untuk mengatasi itu semua biasanya kurang minum air putih.

Perlu diketahui, tubuh Anda membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik, baik itu untuk menjaga suhu tubuh, pembuangan limbah hingga limbah, dan pelumas sendi.

Baca Juga: Hindari 7 Perawatan ini di Wajahmu, Nomor 5 Bikin Panik

Minum cukup air sepanjang hari sangat penting ketika Anda sedang menstruasi karena Anda cenderung kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi.

Dehidrasi dapat membuat Anda merasa lelah dan menyebabkan nyeri otot karena oksigen yang cukup tidak mencapai sel darah merah Anda.

Hidrasi sangat penting ketika Anda sedang menstruasi karena membantu mengurangi sakit punggung dan kram.

Baca Juga: Angkat Sel Kulit Mati Membandel Dengan 4 Cara Berikut, Salah Satunya Face Scrub

Tingkat energi Anda secara keseluruhan mungkin juga terkena dampak karena kurangnya asupan air putih.

Dikutip Utara Times pada laman healthshots, inilah yang terjadi ketika Anda mengalami dehidrasi selama periode menstruasi, usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih sehari, jika tidak, Anda mungkin mengalami hal berikut: