Network
UTARA TIMES - Olahraga memang menjadi salah satu alternatif yang diyakini kebanyakan orang dapat menurunkan berat badan.
Aktivitas olahraga memang selalu mengeluarkan keringat dan itu diyakini dapat menurunkan kolesterol atau bahkan menurunkan berat badan seseorang.
Lantas benarkan semua olahraga dapat menurunkan berat badan?
Dilansir oleh Utara Times dari berbagai sumber tentang olahraga yang dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Buya Yahya Beri Penjelasan Bagi Orang yang Memiliki Gejala Stres, Berikut Cara yang Dapat Dilakukan
Olahraga yang direkomendasikan oleh para pakar, agar dapat menurunkan berat badan yang pertama adalah Kardio.
Kardio adalah suatu olahraga yang biasa orang menyebutnya dengan istilah aerobik, beberapa jenis olahraga aerobik adalah, berenang, berjalan, berlari dan bersepeda.
Baca Juga: Buya Yahya Sampaikan Keutamaan Sholawat di Hari Jumat: Perbanyaklah
Yang kedua olahraga yang dapat menurunkan berat badan adalah, interval dengan intensitas tinggi.
Olahraga interval dengan intensitas tinggi salah satunya adalah, push up, seat up, jump up, semua olahraga ini tidak perlu waktu lama dan hanya 10-20 menit, dan hal ini dapat membakar kadar lemak dalam diri kita.
Baca Juga: Tayang Mulai Hari Ini, Berikut Sinopsis dan Daftar Pemain Film Iblis dalam Kandungan
Dan yang ketiga adalah olahraga yang dapat menurunkan berat badan yakni olahraga nafsu makan.
Yang dimaksud olahraga nafsu makan adalah, dimana ketika kita sedang olahraga fisik dan berniat menurunkan berat badan, ada baiknya kita juga mengurangi kadar makanan yang mengandung lemak dan kolesterol.
Baca Juga: Simak! Begini Cara Menautkan SIMPKB dengan Akun Belajar.id yang Benar
Itulah tadi beberapa olahraga yang menurut para ahli dapat membuat berat badan seseorang turun.***
