Wajib Tahu! Ini Daftar Minuman dan Makanan yang Berpotensi Menaikkan Gula Darah

UTARA TIMES - Apa saja makanan yang menaikkan gula darah penting diketahui bagi siapa saja yang ingin kadar gula darah dalam tubuhnya tetap stabil.

Pasalnya, kadar gula yang tidak terkontrol atau terlampau tinggi, dapat menaikkan risiko penyakit diabetes.

Bagi yang sudah terlanjur menderita diabetes, tidak ada cara lain selain menghindari makanan yang cepat menaikkan gula darah.

Kadar gula darah normal menurut WHO berdasar usia

Perlu diketahui, kadar gula darah normal menurut WHO, bagi Anak-anak di bawah usia 6 tahun yakni kisaran 80-200 mg/dL setiap hari.

Baca Juga: Lirik Lagu Dunia Tipu Tipu Yura Yunita yang Sedang Viral dan Menyentuh Hati

Bagi anak usia 6-12 tahun, kadar gula darahnya harus di kisaran 80-180 mg/dL per hari. 70-150 mg/dL per hari, untuk usia 13-19 tahun.

Adapun untuk usia di atas 20 tahun memiliki kadar gula darah normal di kisaran 100-180 mg/dL per hari.

Adapun orang dengan kadar gula terlalu tinggi, yaitu apabila memiliki kadar gula melebihi 130 mg/dL sebelum makan atau 180 mg/dL setelah makan dalam waktu 1-2 jam.