Tips Healing untuk Menghilangkan Stres, Ini Kata Peneliti

UTARA TIMES - Berikut tips healing untuk menghilangkan Stres. Karena pemulihan atau healing menjadi salah satu upaya sembuh dari penyakit psikologis.

Tips Healing untuk menghilangkan stres yang cukup ampuh adalah berjalan-jalan di alam bebas. Sebagaimana dikutip utaratimes.com dari pmjnews.com.

Untuk menghilangkan stres, healing dengan berjalan-jalan di alam bebas ternyata memiliki efek baik bagi tubuh dan membuat rileks.

Sebuah studi baru dari para peneliti di Max Planck Institute for Human Development mengungkap relasi sebab-akibat aktivitas tersebut dengan penurunan stres.

Baca Juga: Link Live Streaming Siaran Langsung Sheriff vs Man United di Europa League 2022, Tinggal Klik

Penulis utama studi, Sonja Sudimac mengatakan berbagai studi yang sudah ada tidak benar-benar menyorotinya. Selama ini, belum jelas apakah lingkungan perkotaan yang menyebabkan seseorang stres atau paparan lingkungan alam yang bisa menguranginya.

"Sejauh ini masalah 'ayam dan telur' tidak bisa diurai, yaitu apakah alam benar-benar menyebabkan efek pada otak atau individu tertentu memilih untuk tinggal di daerah pedesaan atau perkotaan," ungkap Sudimac dikutip dari laman New Atlas, Rabu, 14 September 2022.

Karena itu, dia dan tim peneliti merancang eksperimen unik guna mengetahui apakah menghabiskan waktu di alam bebas dapat secara langsung mengurangi respons stres. Sekitar 60 sukarelawan direkrut untuk penelitian ini. Kondisi mereka juga dicek lewat laboratorium.

Baca Juga: Link Live Streaming Indosiar, Siaran langsung Persis Solo vs Bali United di BRI Liga 1 2022, Tinggal Klik

Para peserta studi menjalani pemindaian MRI untuk mengetahui aktivitas di area otak yang bertanggung jawab untuk memproses stres, amigdala. Tidak hanya itu, semua peserta juga diminta menelakoni beberapa tes yang mengukur respons stres.