Network
1. Lansia yang hendak berpuasa baiknya memperbanyak konsumsi air mineral pada saat berbuka dan sahur.
2. Mengonsumsi makanan manis saat sahur seperti buah kurma, semangka, melon, kolak, dan lain – lain.
3. Hindari makanan yang mengandung minyak jenuh, pemanis buatan, atau gorengan.
4. Sebaiknya, Lansia harus makan pada saat buka puasa dan sahur
5. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti, Kopi, teh, dan soda. Sebab minuman ini akan membuat tubuh sering buang air kecil
Baca Juga: 5 Shio Selalu Hoki Tahun 2023, Tabungan Menggunung Karir Menanjak, Anda Salah Satunya?
5. Pada saat berbuka puasa, disarankan untuk makan banyak sayur, susu, dan buah serta karbohidrat seperti roti gandum.
