Network
UTARA TIMES - Sipa sangka buah Naga merupakan salah satu buah tropis yang belakangan ini sangat populer karena memiliki khasiat yang beragam.
Menurut sebuah studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor. Sebagaimana dikutip Utara Times dari Antara.
Baca Juga: Gerbang IA-CEPA Menjadi Gerbang Indonesia Untuk Negara Tujuan Investasi
Buah naga juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil, kaya akan senyawa seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins dan betacyanins. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah naga menurut Boldsky, Rabu 18 November 2020 kemarin.
1. Meningkatkan imunitas
Kehadiran vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.
Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
Baca Juga: Stok Beras Terjamin Hingga Juni Mendatang Meski La Nina
2. Menurunkan risiko diabetes
Studi telah menunjukkan efek anti-diabetes buah naga merah yang dapat dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan.
Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan bahwa buah naga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.
Baca Juga: Bank Dunia Melaporkan Siswa Indonesia Masih Tertinggal
Studi lain menemukan bahwa buah naga efektif dalam mengendalikan kerusakan oksidatif dan mengurangi kekakuan aorta.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kehadiran betaxanthins dan flavonoid pada buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi tahun 2004 menemukan bahwa buah naga mengandung betaxanthins yang mencegah kolesterol LDL (jahat) teroksidasi atau rusak.
Baca Juga: Unej Hentikan Aktivitas, Setelah Dosen dan Karyawan meninggal Karena Positif Covid-19
Ketika kolesterol LDL teroksidasi atau rusak dapat menyebabkan penyakit jantung. Buah naga juga telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
4. Menjaga berat badan
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menunjukkan, tikus yang diberi makanan tinggi lemak dan menerima ekstrak buah naga memiliki kenaikan berat badan yang lebih sedikit, pengurangan lemak di hati dan resistensi insulin berkat kehadiran betacyanin di dalamnya.
5. Mengelola kanker
Baca Juga: Ibu Hamil Disarankan Diet Rendah Garam Cegah Pre-Eklampsia
Buah naga memiliki banyak antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan dapat mencegah kanker.
Penelitian telah menunjukkan bahwa karotenoid dan betaxanthins yang ada dalam buah naga dapat menurunkan risiko kanker.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan pada daging dan kulit buah naga putih dan merah memperlihatkan efek antiproliferatif pada beberapa lini sel kanker.
