Vitamin B2
atau riboflavin dapat ditemukan dalam produk olahan susu, sayuran berwarna hijau, dan produk yang terbuat dari gandum. Fungsinya adalah membantu pertumbuhan secara normal. Jenis vitamin ini tidak dapat disimpan di dalam tubuh dan larut dalam air.
Vitamin B3
atau niasin dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, produk gandum, dan daging. Fungsinya adalah membantu dalam pelepasan energi. Jenis vitamin ini tidak dapat disimpan di dalam tubuh dan larut dalam air.
Vitamin B12
Baca Juga: Ada Apa Tanggal 12-13 Agustus 2023? Fenomena Alam Hujan Meteor Perseid yang Tidak Boleh Terlewatkan
dapat ditemukan dalam sumber-sumber seperti daging merah, ikan, ayam dan unggas, produk olahan susu, dan telur. Fungsinya adalah untuk memelihara sistem saraf dan membantu dalam pembentukan sel darah merah. Vitamin B12 merupakan jenis vitamin yang tidak dapat disimpan di dalam tubuh dan larut dalam air.
Vitamin C
dapat ditemukan dalam sumber-sumber seperti buah jeruk, tomat, kentang, dan sayuran berwarna hijau. Fungsinya adalah membantu dalam pembentukan jaringan, melawan infeksi, dan memelihara sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan jenis vitamin yang tidak dapat disimpan di dalam tubuh dan larut dalam air.