UTARA TIMES - Proses vaksinasi Covid-19 yang digelar pemerintah untuk masyarakat telah dilaksanakan secara serentak di seluruh wilayah Indonesia. Proses vaksinasi ini dengan menyuntikan vaksin ke dalam tubuh.
Bagi kalian yang takut dengan jarum suntik, tentunya hal ini akan sangat mengganggu. Maka dari itu, simak tips berikut untuk menghadapi ketakutan jarum suntik saat divaksin.
Ketakutan jarum suntik atau Trypanophobia merupakan gejala yang muncul ketika seseorang berhadapan langsung dengan hal-hal yang melibatkan jarum suntik.
Baca Juga: Lee Su Ho Kritis, Lim Ju Gyeong Menyesal dalam Drama 'True Beauty' Episode 11
Gejala umum yang muncul berupa pusing,mual, berkeringat,gelisah, bahkan bisa sampai pingsan.
Kemudian untuk mengatasi hal tersebut Utara Times telah merangkum tips yang direkomendasikan dari Kementerian Kesehatan untuk mengatasi ketakutan tersebut saat vaksinasi. Berikut tipsnya
Baca Juga: Final Yonex Thailand Open 2021: Viktor Axelsen Juara Tunggal Putra!
Katakan kepada petugas medis
Dengan kalian mengatakan jujur tentang ketakutan jarum suntik, makapra petugas medis akan memberikan langkah dan cara perawatan yang paling tepat dan hati-hati.
Lakukan Applied Tension
Kalian bisa melakukan duduk lalu lemaskan otot-otot di tangan, leher, dan kaki selama 10-15 detik. Setelah itu perbaiki posisi duduk jadi lebih tegak selama 20 detik dan ulangi gerakan tersebut. Lakukan 3 kali sehari selama seminggu sebelum tindakan medis.
Latihan pernapasan
Duduk dengan posisi punggung tegak. Kemudian letakkan satu tangan di depan perut. Selajutnya ambil napas panjang dari hidung, buang napas dari mulut.
Baca Juga: Spoiler Drama 'True Beauty' Episode 11, Kecelakaan yang Menimpa Lee Su Ho dan Han Seo Jun
Hadapi Ketakutan
Kalian bisa mensugestikan pikiran bahwa jarumyang menusuk rasanya tidak sesakit yang kamu pikirkan. Selanjutnya pikirkan jika rasa sakitnya hanya setara dengan gigitan semut atau cubitan tangan.
Terakhir, kalian harus punya pikiran kuat bahwa manfaat setelah disuntik akan lebih besar dan tidak berbahaya.***