UTARA TIMES – Indonesia sedang menghadapi penyebaran Covid 19 jenis Omicron yang meningkat setiap harinya.
Pemerintah sudah menyarankan untuk menjalankan proses vaksinasi dan tetap menjaga ketat protokol Kesehatan untuk mengurangi penyebaran Omicron
Tidak hanya menjaga protokol Kesehatan agar imun tetap terjaga dan semakin kuat maka sebaiknya jaga pola makan, pilih makanan yang bergizi, olah raga ringan, dan sitirahat yang cukup.
Dr Zaidul Akbar mengatakan, di tengah melonjaknya kasus Omicron, sangat penting bagi kita untuk menjaga asupan makanan agar tidak mudah sakit.
Baca Juga: Kukira Kau Rumah Tembus Lebih dari 1 Juta, Prilly Latuconsina: Namanya Niskala
Menurut dr Zaidul Akbar, agar tubuh tidak mudah sakit, sangat penting untuk menjaga asupan makanan yang dikonsumsi. Karena sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Dr Zaidul Akbar mengatakan jika asupan makanan tidak dijaga, maka sistem imun akanmudah turun dan bisa terkena berbagai macam penyakit salah satunya Omicron.
Sebagaimana yang dilansir oleh Utara Times dari Akun Youtube Bisikan.com pada kamis 10 Februari 2022. Berikut beberapa jenis makanan yang membuat lemah sistem imun menurut dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Menentukan FPB dari Suatu Bilangan: Kunci Jawaban Matematika Kelas 4 SD Halaman 71
- Susu sapi dan turunannya
Kemudian bahan makanan selanjutnya adalah susu sapi dan turunannya seperti mentega dan keju.
- Minyak goreng
Minyak goreng mengandung lemak jahat, penggunaan minyak goreng yang digunakan lebih dari satu kali akan menjadi lemak trans yang sangat berbahaya bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Jumlah Episode Layangan Putus yang Tayang di RCTI Hari Ini 10 Febaruari 2022
- Gula Pasir
Mengkonsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan racun, jadi langkah awal untuk hidup sehat dan tidak sakit adalah dengan menghindari konsumsi gula pasir, karena untuk mendapatkan glukosa kita bisa makan buah-buahan untuk mendapatkan rasa manis itu.
- Nasi Putih
Nasi putih sebaiknya dihindari, karena saat ini sayur-sayuran, beras, dan tanaman pangan lainnya banyak yang diberi pestisida.
Sehingga mengurangi nilai gizi atau kandungan pada nasi, selain itu nasi putih memiliki kandungan gula yang tinggi.
- Produk Berbahan Tepung
Bahan selanjutnya adalah, produk olahan yang mengandung tepung harus kita hindari jika ingin memulai hidup sehat dan tidak mudah sakit.
Baca Juga: Bursa Transfer Terbaru AC Milan Untuk Menghadapi Musim 2021 – 2022
Demikianlah ulasan mengenai 5 jenis makanan sebaiknya dihindari atau dikrangi agar tidak udah terserang Omicron.***