UTARA TIMES – Simak informasi terkait apa itu white noise yang dpat mengurangi tangis bayi lengkap dengan arti dan manfaatnya.
White noise terdeteksi menjadi topic dengan pencarian paling tinggi di google pencarian. Hal ini bisa disebabkan oleh keingintahuan orang-orang terhadap apa sebenarnya yang dimaksud dengan white noise.
Oleh sebab itu, artikel ini akan memuat penjelasan terkait apa itu white noise lengkap dengan arti dan manfaatnya bagi manusia.
Berikut penjelasan apa itu white noise yang dilansir Utara Times dari sleepfoundation
Diketahui bahwa white noise mengacu pada kebisingan yang berisi semua frekuensi di seluruh spektrum suara yang dapat didengar dalam ukuran yang sama.
Karena white noise mencakup beberapa pita suara, kadang-kadang disebut sebagai noise broadband. Secara anekdot, orang sering menyamakan white noise dengan statis yang berasal dari radio atau televisi yang tidak disetel.
Di mana para peneliti telah mempelajari efek white noise pada manusia selama bertahun-tahun dan menemukan bukti bahwa white noise dapat mengurangi tangisan pada bayi, meningkatkan performa kerja, dan berpotensi membantu mengatasi gejala attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
Berbagai penelitian juga telah meneliti bagaimana white noise dapat mempengaruhi tidur manusia.
Analisis terbaru dari beberapa penelitian yang melihat efek white noise pada tidur telah menghasilkan hasil yang beragam.
Di mana para penulis mempertanyakan kualitas bukti yang ada dan menyimpulkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk merekomendasikan white noise secara luas sebagai alat bantu tidur.
Mereka juga mencatat bahwa dalam beberapa kasus, white noise dapat mengganggu tidur seseorang dan dapat mempengaruhi pendengaran mereka.
Mesin yang dirancang untuk mempromosikan tidur menggunakan konsep white noise muncul pada awal abad ke-1710. Kemudian, para peneliti melakukan penelitian tentang white noise dan tidur sepanjang tahun 1970-an, 1980-an, dan 1990-an.
Baca Juga: Hari Ini Selasa Apa 13 September 2022 di Kalender Jawa? Cek Info Lengkapnya Berikut Ini
Penelitian tersebut menemukan bahwa mendengarkan white noise membantu bayi yang baru lahir tertidur lebih cepat11 dan memengaruhi jumlah waktu yang dihabiskan orang dewasa dalam tahapan tidur yang berbeda12 ketika dimainkan sepanjang malam.
Dalam studi yang lebih baru, orang dewasa tertidur 38% lebih cepat saat mendengarkan white noise. Studi terbaru lainnya terus menemukan white noise secara positif mempengaruhi tidur.
Misalnya, orang yang tinggal di daerah dengan kebisingan tinggi di New York City tertidur lebih cepat dan menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur sambil mendengarkan white noise14.
Dalam studi lain, mendengarkan white noise melalui headphone meningkatkan kualitas tidur untuk pasien sakit kritis15 di unit rumah sakit yang bising di India.
Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah karakteristik yang melekat pada white noise meningkatkan kualitas tidur - mungkin dengan menyinkronkan gelombang otak - atau jika suara terutama membantu dengan menutupi kebisingan latar belakang.
Kebisingan yang mengganggu selama tidur dapat menyebabkan perubahan detak jantung16 yang menunjukkan bahwa orang yang tidur mengalami setengah bangun.
Dalam survei yang dilakukan di New York City, 64% responden mengatakan kebisingan mengganggu tidur mereka setidaknya sekali seminggu.
Baca Juga: Mangkuk Ayam Jago jadi Ikon Google Doodle Hari ini Berasal dari Thailand
Dan secara global, suara transportasi seperti mobil dan pesawat dianggap sebagai penyumbang utama kurangnya kualitas tidur, dengan kemungkinan konsekuensi kesehatan.
Para peneliti berharap bahwa dengungan white noise yang stabil dapat mengurangi sensitivitas orang yang tidur terhadap suara-suara tak terduga dari lingkungan.
Demikianlah informasi yang menjelaskan apa itu white noise yang dapat mengatasi tangis bayi lengkap dengan arti dan manfaat.***