UTARA TIMES - Anti lemas, simak beberapa tips sehat selama puasa Ramadhan 2024.
Dalam hitungan hari, umat muslim akan melaksanakn ibadah puasa Ramadhan 2024, tips ini wajib untuk anda ketahui.
Jika puasa identik dengan lemas, ulasan ini memberikan tips agar puasa Ramadhan 2024 tetap berstamina dan anti lemas.
Adapun tips yang akan diulas dalam artikel ini dapat dijadikan sebagai alternatif agar tubuh tetap sehat selama puasa Ramadhan 2024.
Diantara tips sehat selama puasa Ramadhan 2024 agar tubuh tetap kuat dan terbebas dari rasa lemas, dapat diketahui sebagai berikut.
1. Pola makan saat berbuka
Pertama, pola makan saat berbuka menjadi hal yang terpenting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat selama puasa Ramadhan 2024.
Baca Juga: Ini Syarat Terbaru Penerima Program KJP Plus dan KJMU Tegas Heru Budi Hartono
Masyarakat dapat mengawali berbuka puasa dengan minum air putih dan sedikit makanan manis.
Selain itu, tidak disarankan untuk langsung mengkonsumsi makanan yang banyak karena akan mengakibatkan perut menjadi sesak.
2. Pola makan sahur yang baik
Kemudian, pola makan sahur yang baik menjadi poin terpenting dalam menjaga tubuh agar tetap sehat selama puasa Ramadhan 2024.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Qadha Ramadhan di Hari Kamis, Lengkap dengan Bacaan Buka Puasanya
Sebagaimana yang diketahui makan sahur memiliki peran yang penting dalam menjaga stamina tubuh tetap kuat selama puasa Ramadhan 2024.
Disarankan agar masyarakat untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi serat seperti sayur dan buah.
Selain itu juga, masyarakat disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi minyak karena akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari.
Baca Juga: Kapan Puasa Ramadhan Muhammadiyah? Tanggal Puasa Diprediksi Beda dengan Pemerintah dan NU
3. Menjaga pola tidur
Ketiga, menjaga pola tidur menjadi salah satu tips agar tubuh tetap sehat selama puasa Ramadhan 2024.
Itulah beberapa tips yang mudah dicoba selama puasa Ramadhan 2024 agar tubuh tetap sehat dan anti lemas.***