Network
UTARA TIMES - Menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi kehidupan manusia terlebih di masa pandemi Covid-19 ini. Menjaga asupan nutrisi dan gizi yang seimbang beserta olahraga yang teratur dapat meningkatkan kesehatan dan imun tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
Salah satu buah bermanfaat bagi kesehatan jangkan panjang adalah Apel, bahkan ada slogan yang mengatakan “Konsumsi apel maka hidup anda akan jauh dari dokter (sakit)”.
Tentunya hal ini perlu dibuktikan dengan sederet penelitian dan fakta menarik tentang buah Apel ini Dikutip dari Healthline Apel sarat dengan nutrisi penting, termasuk serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Baca Juga: HTI Organisasi Terlarang, Berikut Alasan Komisi II DPR RI Usulkan Eks HTI Dilarang Ikut Pemilu
Satu apel ukuran sedang menyediakan nutrisi berikut (2Trusted Source): Kalori: 95 Karbohidrat: 25 gram Serat: 4,5 gram Vitamin C: 9% dari Nilai Harian (DV) Tembaga: 5% dari DV Kalium: 4% dari DV Vitamin K: 3% dari DV
Kandungan vitamin C pada apel berfungsi sebagai antioksidan sehingga mampu menetralkan senyawa berbahaya ataupun radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Apel yang kaya antioksidan juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 27 Januari 2021 Full Episode: Terbongkarnya Misteri Kematian Roy oleh Nino
Apel juga dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan lain yang dapat membantu menjauhkan diri dari dokter
