Network
- 1 gelas sebelum makan
- 1 gelas setelah makan malam
- 1 gelas setelah tarawih
- 1 gelas menjelang tidur
3. 2 gelas saat sahur
Adapun anjuran makanan yang perlu dihindari saat sedang berbuka puasa:
1. Hindari makanan berminyak berlebih
Konsumsi makanan mengandung minyak berlebihan akan berdampak pada peningkatan produksi asam lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan.
2. Hindari makanan tinggi gula
Minuman dengan kadar gula tinggi menyebabkan sumber kenaikan berat badan dan pemicu berbagai penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: TERBARU! Link Download Berkas Pendaftaran Bintara Polri 2022-2023 Disini
3. Hindari makanan terlalu pedas
Makanan pedas yang dikonsumsi secara berlebihan saat perut kosong akan menimbulkan risiko seperti asam lambung, gastritis akut, hingga memperparah sakit maag.
4. Hindari minuman berkafein
