Inilah 8 Alasan Kenapa Bangun Pagimu Jadi Begitu Lelah

UTARA TIMES - Sering kali kamu mengalami kelelahan pada saat bangun pagi? Padahal jam tidurmu sudah teratur antara 7-8 jam.

Mungkin kamu sedang pusing atau merasa terlalu lelah bahkan untuk bangun dari tempat tidur.

Tapi pernahkah kamu bertanya-tanya alasan di baliknya semua ini? Mengapa kamu merasa lelah di pagi hari? Apakah karena stres, diet, atau ada hal lain yang menghambat kesehatan kamu?

Baca Juga: 4 Hal yang Terjadi Jika Kamu Kurang Minum Air Putih Saat Haid

Semua pertanyaan ini membutuhkan jawaban, karena pagi yang melelahkan berarti hari yang tidak produktif untuk kamu secara pribadi atau profesional.

Jika kamu tidak dapat mengetahui alasannya, inilah 8 alasan kenapa bangun pagimu jadi begitu lelah.

Dikutip Utara Times dari healthshots, berikut beberapa penyebabnya:

Baca Juga: Hindari 7 Perawatan ini di Wajahmu, Nomor 5 Bikin Panik

Terlalu Sering Menatap Layar Handphone

Ini adalah pencahayaan buatan yang cenderung memancarkan cahaya biru, yang kemudian menekan sekresi melatonin, hormon yang membantu mengatur ritme sirkadian tubuh kamu.