Network
UTARA TIMES – Berlari merupakan salah satu olahraga yang dianggap remeh., sehingga banyak orang yang memilih berolahraga berlari tanpa perantara pemanasan.
Umumnya orang yang melakukan olahraga berlari tanpa melibatkan peregangan otot akan merasakan efek yang kurang mengenakan.
Berlari adalah olahraga paling ringan untuk mengisi minggu berolahraga agar Kesehatan fisik tetap terjaga.
Sebagaimana dilansir oleh Utara Times dari situs thefactsites.com, berikut adalah beberapa fakta menarik tentang olahraga lari sebagai berikut:
Baca Juga: Chelsea Resmi Rekrut Punggawa Baru Untuk Gantikan Ben Chilwell Arungi Liga Inggris
- Berlari tanpa menggunakan alas
Berlari tanpa menggunakan alas dapat meningkatkan kesetimbangan yang lebih baik dan meningkatkan kekuatan kaki.
Namun berlairi tanpa menggunakan alas kaki perlu memperhatikan lintasan agar kaki tidak terluka karena lintasan lari yang kurang rata.
Baca Juga: Pengemudi Lansia Dikeroyok hingga Tewas di Jakarta Timur, Berikut Kronologinya
- Berlari adalah sifat Evolusioner
Berlari merupakan sifat alamiah makhluk hidup khususnya manusia dan hewan. Makhluk hidup menggunakan kemampuan berlarinya untuk berburu mangsa di alam bebas.
