Catat Waktunya! Inilah Jadwal yang Tepat Untuk Konsumsi Air Putih Saat Bulan Puasa Menurut BPOM

Dilansir Utara Times.com mengenai anjuran minum air putih saat berpuasa menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) adalah sebagai berikut:

• 1 gelas ketika bangun sahur
• 1 gelas setelah makan sahur
• 1 gelas saat berbuka puasa
• 1 gelas usai shalat magrib
• 1 gelas setelah makan
• 1 gelas selepas shalat isya
• 1 gelas setelah shalat tarawih
• 1 gelas sebelum tidur

Dengan asumsi 250ml per gelas.

Baca Juga: Amalan Doa Harian Ramadhan 2022 : Hari ke 5 Puasa Lengkap Arab, Latin, dan Terjemah

Manfaat Pemenuhan Air Putih Yang Cukup Saat Berpuasa

1. Hidrasi Tubuh

Cairan yang hilang dalam tubuh dapat diganti pemenuhannya dalam mengkonsumsi air putih.

Setelah bepuasa kurang lebih 14 jam ditambah dengan aktivitas tubuh kadar cairan dalam tubuh akan berkurang.

Air diperlukan dalam menjaga kestabilan cairan dalam tubuh.

Selain itu konsumsi air putih saat perut kosong dapat meningkatkan kekebalan dan mencegah infeksi dalam tubuh.

Baca Juga: Sinopsis Sufiyana ANTV Episode 18 Tayang 24 Maret 2022: Miyajaan dan Saltanat Cekcok