4. Berhenti merokok
-
Jumat, 3 Mei 2024 -
Network
-
Network
4. Berhenti merokok
Ada banyak alasan mengapa merokok berdampak buruk bagi kesehatan. Ya, kandungan nikotin pada rokok dapat mengiritasi kandung kemih. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang merokok lebih mungkin menderita inkontinensia dibandingkan orang yang tidak merokok.
Dalam jangka panjang, perokok cenderung lebih sering batuk daripada orang yang bukan perokok, sehingga menyebabkan stres pada kandung kemih dan otot dasar panggul.
5. Tetap Terhidrasi
Kalau Anda sering BAK, jangan sampai Anda berhenti minum karena takut frekuensinya menjadi lebih sering. Membatasi asupan air tidak akan mengatasi kondisi Anda yang sering BAK.
Justru, jika Anda dehidrasi, maka kondisi tersebut akan mengencerkan urin dan membuatnya lebih terkonsentrasi yang berakibat mengiritasi kandung kemih Anda.
Minum sebelum tidur akan meningkatkan peluang untuk bangun dan buang air kecil. Jadi, sangatlah direkomendasikan untuk minum setidaknya delapan gelas air mineral setiap hari.
Demikianlah obat tradisional sering buang air kecil pada wanita. Apabila Anda merasa semua cara di atas masih belum mampu untuk mengatasi kondisi Anda yang sering BAK, maka Anda bisa segera menghubungi dokter.
Editor: Rosma Nur Riana
Sumber: Mayo Clinic WEB MD
