Bagaimana Cara Mengurangi Hipertensi? Berikut Tipsnya

UTARA TIMES - Bagaimana cara mengurangi gejala hipertensi yang sangat mudah menjangkiti siapa saja?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi jika tidak diobati dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Seperti dilansir laman Express, Minggu, 16 Oktober 2022, Cameron Perry dari LIVI memberi tahu cara menurunkan tekanan darah tinggi yang mencakup olahraga.

Dia juga menyarankan untuk segera berhenti merokok karena menyebabkan arteri menyempit hingga meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Baca Juga: Link Download dan Link Nonton Film Miracle in Cell No 7 Versi Indonesia Bukan di LK21 dan Telegram, Cek Disini

Nasihat Perry ini mencerminkan cara-cara yang sudah ajeg dan terkenal untuk membantu menurunkan tekanan darah.

National Health Service di Inggris telah menyarankan untuk melakukan perubahan sederhana dalam gaya hidup.

"Dokter dapat memberikan informasi tentang perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan dan mendiskusikan apakah ada manfaat dari meminum obat-obatan," tuturnya.

Baca Juga: Mengenal Ain Penyakit Yang Jarang Orang Ketahui, dan Cara Mencegah Serta Mengobatinya

Perubahan gaya hidup yang diperlukan antara lain berolahraga dan beralih ke pola makan yang lebih seimbang dan sehat.