Jangan Khawatir! Inilah 7 Cara Praktis Menangani Kecemasan Sosial, Simak Ulasannya

Jika kecemasan sosial tidak cepat ditangani maka akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Kecemasan sosial bisa terjadi dimana pun dan kapan pun, itulah sebabnya ketika dihadapkan dengan kecemasan sosial, baiknya segera ditangani.

Cara menangani kecemasan sosial itu bermacam-macam, namun ada cara praktis kecemasan sosial yang dapat dilakukan.

Seorang edukator psikologi, nutrisi, dan filosofi bernama Mario L, selalu membagikan pengetahuan mengenai psikologi di akun Instagram pribadinya.

Baca Juga: Newcastle vs Everton: Prediksi Skor, Klasemen Sementara, Head to Head, dan Link Streaming Premiere League

Akun instagram bernama @exsupermario itu sudah diikuti 92ribu pengikut, tak heran jika setiap unggahannya selalu ramai dipenuhi komentar.

Dalam unggahannya terdapat 7 cara praktis untuk menangani kecemasan sosial, tentunya dapat digunakan merasa cemas, sebagai berikut:

Merancang cara melarikan diri, komit untuk melakukan di luar zona nyamanmu (mungkin untuk 10 menit sampai 1 jam). Bila perlu kamu sudah tahu cara untuk pergi, misalnya sudah ada “alasan” dan lain-lain.