Network
Mengulangi apa yang kamu dengar, praktikkan kemampuan mendengarmu. Mengulangi apa yang kamu dengar dari orang lain dan menanyakan sesuatu tentang hal itu. Ini akan membuat mereka tetap berbicara dan melepaskan beban, harus bicarakan sesuatu kamu.
Topik basa-basi, mempunyai topik atau hal yang kamu merasa bagus untuk dibicarakan. Seperti bicara atau menanyakan tentang pekerjaan, kabar, acara TV. Kalau lagi lagi blank, coba memberi kata-kata baik dengan berkomentar tentang pakaian yang ia kenakan dan dari mana mereka membelinya.
Membawa teman, berada di sekitar orang yang kamu kenal, jelas lebih nyaman dibanding sendirian.
Baca Juga: Kalender Hijriyah Hari Kamis, 20 Oktober 2022, Simak Selengkapnya Disini
Meregulasi emosi, lakukan hal ini seperti tarik nafas dalam, yoga, ataupun olahraga.
Mengambil langkah kecil menuju hal yang kamu takuti, satu-satunya cara untuk mengatasi kecemasan adalah melakukan hal yang membuat kamu cemas. Coba lakukan dengan langkah kecil dan merayakan setiap langkah kecil itu.
