Network
Konsumsi oatmeal bisa menjadi Anti-inflamasi, menyehatkan pencernaan dan meningkatkan aya tahan tubuh. Menu sarapan oatmeal bisa dipadukan dengan buah-buahan segar untuk menambah cita rasa.
Yoghurt
Makanan fermentasi susu ini memiliki rasa masam. Untuk menambah tekstur dan rasa, menambahkan kacang-kacangan dan buah bisa menjadi pilihan. Kandungan kalsium dan protein yang terkandung bisa memberikan energi saat beraktivitas.
Pisang
Baca Juga: Sinopsis Anupamaa Rabu 15 Februari 2023: Vanraj Mengaku Menerima Karma
Buah pisang kuning yang masih sedikit menyisakan warna kehijuan bisa menjadi menu sarapan diet. Pasalnya, dalam penelitian yang dilakukan Falcomer dan timnya tahun 2019. Menunjukan fakta buah pisang kuning kehijauan memiliki pati resisten.
Pati resisten sendiri merupakan karbohidrat sehat yang mampu memperlambat proses pencernaan dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Telur
