Hari Osteoporosis Sedunia Diperingati pada Tanggal 20 Oktober, Berikut Penjelasan Lengkapnya

Untuk mencegah terjadinya osteoporosis, maka penting bagi Anda menjaga tulang tetap sehat sejak dini.

Baca Juga: Prediksi Birmingham vs Burnley di Championship: Ada Prediksi Skor, H2H, Kabar Tim, Susunan Pemain

Dikitup dari laman RSUD Nganjuk, berikut tips jaga tulang tetap sehat:

Olahraga teratur

Melakukan diet kaya nutrisi mengandung kalsium, vitamin D, dan protein.

Banyak berjemur di bawah sinar matahari untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: Bukan di SCTV, Ini Link Live Streaming MU vs Tottenham Hotspur Dalam Lanjutan Liga Inggris 2022, Klik di Sini!

Menghindari gaya hidup tidak baik seperti merokok dan kurang aktifitas fisik.

Berkonsultasi ke dokter untuk menilai faktor resiko osteoporosis.

Lakukan tes osteoporosis jika diperlukan.