Mengapa Kita Dianjurkan untuk Berjemur di Pagi Hari? Cek Tiga Manfaatnya Berikut

UTARA TIMES – Saat bepergian di pagi hari misalnya di area alun-alun, kita dapat menemukan sebagian orang menjemur dirinya di bawah matahari pagi.

Aktivitas ini konon bermanfaat untuk tubuh manusia. Dokter pun menganjurkan kita untuk berjemur di pagi hari.

Di tengah wabah virus, aktivitas ini semakin digandrungi masyarakat karena sudah terasa manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Lantas, apa manfaatnya berjemur di pagi hari? Berikut ulasan Utara Times yang dikutip dari berbagai sumber di biang Ilmu Pengetahuan Alam (IPA).

Baca Juga: Prinsip Gerak Burung, Ikan, dan Kuda Cek Perbedaannya di bawah ini Berdasarkan Bentuk Tubuhnya

1. Menyehatkan Tulang

Dengan berjemur di bawah mata hari pagi, tubuh kita terbantu untuk mengubah provitamin D menjadi vitamin D.

Provitamin D tersebut berada pada jaringan kulit. Proses pengubahan zat itu ke vitamin D bermanfaat untuk penguatan tulang kita.

Vitamin D juga terbukti dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit kronis. Sebab, vitamin ini dapat meningkatkan imunitas pada tubuh.

Peningkatan imunitas tersebut dapat menjauhkan kita dari infeksi yang berasal dari virus. Sementara itu, risiko penyakit yang dapat ditangkal oleh vitamin D adalah seperti kanker dan diabetes.

Baca Juga: KJP Plus Bulan September 2021 Kapan Cair? Simak Waktu Pencairan dan Cek Penerima

2. Menyehatkan Jantung

Selain vitamin D, tubuh manusia juga memproduksi zat lainnya dari aktivitas menjemur di pagi hari. Zat tersebut adalah kalsium.

Dengan berjemur di pagi hari, kita akan mendapatkan asupan kalsium yang optimal. Kalsium bermanfaat sekali untuk kesehatan jantung.

Kalsium dapat menciptakan trombosit yang bermanfaat untuk mencegah pendarahan apda tubuh manusia. Maka dari itu dengan kalsium ini kontraksi jantung manusia dapat terkendali.

Baca Juga: Terduga Bupati Garong Uang Rakyat, Sri Mulyani Buka Rincian Transfer APBN Ke Pemkab Probolinggo, Ini Dampaknya

Kalsium juga bermanfaat untuk tumbuh-kembang manusia. Tidak heran bila para orang tua menganjurkan anak bayi agar dibawa berjemur di bawah matahari pagi, karena bermanfaat untuk masa pertumbuhannya.

3. Memperbaiki Pencernaan

Berjemur di bawah matahari pagi dapat memperbaiki pencernaan atau metabolisme tubuh manusia. Hal ini terjadi karena saat berjemur tubuh kita menghasilkan fosfor.

Jenis mineral tersebut dapat bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan mencegah kontraksi otot yang berlebihan.

Demikian ulasan mengenai alasan mengapa kita dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi.***