Antisipasi diskriminasi menciptakan stres kronisnya sendiri.
-
Jumat, 17 Mei 2024 -
Network
-
Network
Antisipasi diskriminasi menciptakan stres kronisnya sendiri.
Baca Juga: Tragis! Pesta Halloween di Itaewon Tewaskan 151 Orang, 82 Luka-luka dan 355 Hilang
Orang bahkan mungkin menghindari situasi di mana mereka berharap mereka dapat diperlakukan dengan buruk, dan hal tersebut mungkin akan menyebabkan seseorang kehilangan kesempatan pendidikan dan pekerjaan.
Berikut langkah langkah mengatasi diskrimasi yang wajib diketahui, di antaranya:
1. Fokus pada kekuatan Anda
Berfokus pada nilai-nilai inti Anda, keyakinan, dan kekuatan yang dirasakan dapat memotivasi orang untuk berhasil, dan bahkan dapat menyangga efek negatif dari bias.
Mengatasi kesulitan juga dapat membuat orang lebih tangguh dan lebih mampu menghadapi tantangan masa depan.
Carilah sistem pendukung. Satu masalah dengan diskriminasi adalah bahwa orang dapat menginternalisasi keyakinan negatif orang lain, bahkan ketika itu salah.
Anda mungkin mulai percaya bahwa Anda tidak cukup baik.
Editor: Nur Umar
