7 Cara Menjaga Kesehatan Mental, Hindari Rasa Cemas Berlebih

UTARA TIMES – Beirkut informasi mengenai 7 cara menjaga kesehatan mental, untuk menghindari rasa cemas kepanjangan.

7 cara menjaga kesehatan mental ini, terkadang dilalaikan oleh sebagian orang.

Sebagian orang justru lebih mengutamakan kesehatan badan atau fisik, dan bahkan melupakan akan kesehatan mental.

Kesehatan mental amatlah penting, hal ini karena akan sangat berpengaruh pada kehidupan seseorang, dan sama pentingnya dengan kesehatan badan.

Salah satu dampak yang ditimbulkan dengan tidak menjaga kesehatan mental adalah, banyak orang mengalami stress berat, baik karena pekerjaan ataupun hal lainnya.

Maka dari itu, kesehatan mental amatlah penting.

Baca Juga: 7 Cara Belajar Efektif Anjuran Psikolog Agar Kamu Bisa Fokus

Melansir dari beberapa sumber, berikut 7 cara menjaga kesehatan mental:

1. Meditasi

Meditasi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental.