Network
UTARA TIMES – Berikut informasi mengenai 7 cara untuk mengendalikan emosi dan amarah.
7 cara untuk mengendalikan emosi dan amarah ini tidak hanya berlaku pada si pemarah, namun bagi siapapun.
7 cara untuk meredam emosi dan amarah ini, tentu sangat bermanfaat, karena meluapkan emosi tidak merubah keadaan menjadi lebih baik.
Terkadang, dengan meluapkan emosi dan amarah yang tidak terkendali, justru akan menambah masalah baru.
Melansir dari hello sehat.com, berikut 7 cara untuk mengendalikan emosi dan amarah, yang patut anda coba:
- Ekspresikan kemarahan Anda setelah Anda tenang
Mengendalikan amarah dapat dilakukan dengan memastikan Anda berpikir dengan jernih dan hati-hati tentang masalah yang Anda hadapi.
Penting untuk tidak menyakiti atau mengendalikan orang lain dengan kemarahan Anda.
- Berpikir dahulu sebelum berbicara
Mudah untuk mengatakan hal-hal yang menyakitkan dan akan Anda sesali saat Anda marah.
