Network
Tips diet sehat ala Ramadhan 2021 yaitu menjaga makanan dengan pola seimbang, sayuran dan buah hal wajib dikonsumsi untuk tetap memenuhi nutrisinya.
4. Hindari gorengan
Tips diet sehat ala Ramadhan 2021 yaitu menghindari gorengan, karena mengandung kalori yang tinggi dengan rendah nutrisi, hal ini menyebabkan gagalnya turunkan berat badan.
5. Hidrasi
Hidrasi menjadi faktor penting mengenai tips sehat ala Ramadhan 2021, meskipun diet sehat mengurangi konsumsi yang berlebih tetapi minum air putih yang cukup adalah kunci keseimbangan dalam diet.
Baca Juga: Menaker Tegaskan Besaran THR Bagi Karyawan yang Wajib Dibayarkan Pengusaha, Simak Penjelasannya
6. Kurangi garam
Garam menjadi faktor pengganggu diet sehat ala Ramadhan 2021, semakin banyak mengkonsumsi makanan mengandung garam, maka tubuh akan haus dan mengganggu proses pencernaan.
7. Olahraga
Tips diet sehat ala Ramadhan 2021 melakukan olahraga rutin minimal 30 menit setiap harinya, dan dalam seminggu istirahat 2 hari, lakukan secara rutin sehingga perubahan dapat dirasakan tubuh.
