Network
UTARA TIMES - Simak, berikut ini daftar 5 makanan yang bisa menumpulkan ingatan jika terlalu sering dikonsumsi, perlu dihindari!
Pakar Otak dan Psikiater Nutrisi asal Harvard Medical School, Uma Naidoo meneliti bagaimana bakteri dalam usus mempengaruhi proses metabolisme dan inflamasi dalam otak, yang berpotensi mengganggu fokus dan memori.
Oleh karenanya, dia menyarankan sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan otak.
Selain menjaga kesehatan otak, menghindari makanan yang disebutkan Naidoo, akan mengasah ketajaman otak, dan membantu proses membuat keputusan.
Apa saja makanan yang dimaksud? Berikut ini ulasan Naidoo, seperti dikutip Utara Times dari Antara, 7 Desember 2021.
Baca Juga: Update! Jadwal Vaksin Gratis Kota Bekasi pada 8 – 10 Desember 2021: Sinovac dan AstraZeneca
5 Makanan yang bisa menumpulkan ingatan
1. Gula Tambahan
Otak membutuhkan dan memanfaatkan glukosa untuk aktivitas selnya. Akan tetapi, mengkonsumsi gula terlalu tinggi justru bisa menyebabkan timbunan gula berlebihan pada otak.
