Network
- Selalu pantau makanan, minuman, dan latihan fisik, untuk memahami pengaruhnya terhadap kadar gula darah,
- Tingkatkan konsumsi air putih daripada jus atau soda,
Baca Juga: SEDANG TAYANG! Link Live Streaming Timnas Futsal Indonesia Vs Korea Selatan, di RCTI Plus
- Makanlah pada waktu yang teratur dan hindari melewatkan waktu makan,
- Pilihlah makanan yang rendah lemak jenuh, lemak trans, gula, garam, dan kalori,
- Pilih buah sebagai makanan manis, alih-alih makanan olahan yang manis,
- Tambahkan lemon, rempah-rempah, atau rempah-rempah ke makanan untuk penyedap, bukan garam,
Baca Juga: SEDANG TAYANG! Link Live Streaming Timnas Futsal Indonesia Vs Korea Selatan, di RCTI Plus
- Lakukan pertukaran sederhana, seperti mengganti makanan tinggi lemak jenuh, termasuk mentega dan potongan daging berlemak, ke lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun dan ikan.
- Carilah makanan berlabel ‘rendah sodium’,
