Network
Fakta tersebut juga turut dibenarkan oleh studi yang dilakukan pada tahun 2014 silam.
Peneliti itu menemukan bahwa peserta yang terbiasa makan dengan porsi besar mereka berhasil mengurangi asupan makanan mereka hanya dalam waktu 4 minggu setelah minum kopi hitam tanpa gula setiap hari.
3.Kopi Hitam Rendah Kalori
Penurunan berat badan terjadi saat dilakukan defisit kalori.
Yakni kalori yang masuk kedalam tubuh lewat makanan yang dikonsumsi lebih sedikit daripada kalori yang terbakar.
Pembakaran kalori sendiri bisa dilakukan secara optimal saat berolahraga dan berkeringat.
Kopi hitam cocok direkomendasikan untuk diet karena memiliki rendah kalori.
Dalam 250 ml kopi hitam tanpa gula hanya mengandung kurang dari 5 kalori. Namun, disarankan untuk tidak mengkonsumsi kopi melebihi batas wajar jika ingin diet sehat tanpa efek samping.
Baca Juga: 1 Sya'ban Jatuh Pada Tanggal Berapa? Berikut Ibadah yang Bisa Dilakukan di Bulan Sya'ban
Editor: Nur Umar
