Ini Faktor yang Membuat Kita Sulit Tidur

UTARA TIMES - Dengan bertambahnya usia, ada banyak sekali alasan mengapa kita tidak bisa tidur semudah masa dulu.

Hingga beberapa asumsi hadir untuk menjawab segala pertanyaan yang ada di kepala terakit kesulitan tidur tersebut.

Baca Juga: Ada 26 Proyek KBPU Masih Tahap Transaksi

Banyak faktor yang memengaruhi waktu tidur, salah satunya dipengaruhi oleh teknologi perkembangan zaman saat ini.

Sebagaimana dikutip Utara Times dari PikiranRakyat-Indramayu.com, Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang topik tersebut, berikut kata Janet Kennedy, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi di NYC Sleep Doctor yang berspesialisasi dalam mengobati gangguan tidur.

Baca Juga: Demi Sukseskan Fungsi Pengawasan Pilkada 2020, Puan Maharani Siapkan Strategi

"Salah satu alasan terbesar orang sulit tidur adalah karena teknologi," kata Kennedy. “contohnya adalah ponsel yang dapat mengganggu ketika mencoba tidur setiap malam. Cara terbaik untuk menjauhkan perangkat Anda adalah dengan menyimpannya di ruangan yang berbeda sebelum tidur. ”

Kenneedy mengatakan saya p bahkan cahaya biru yang menggelegar dari TV juga berdampak pada kualitas tidur.

Menekankan

Baca Juga: Akan Revolusi Akhlak, Mahfud MD; Tertib Dulu Dalam Penjemputan