Network
Anda dapat menikmati sensasi dalam bentuk scented candle, diffuser, atau minyak esensial untuk stress release dengan cepat.
Baca Juga: Paranoid Skizoid Lagu Baru DeadSquad Telah Rilis, Segera Dengarkan Lewat Aplikasi Ini!
4.Lakukan peregangan tubuh
Jika Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan yoga atau mengunjungi pusat olahraga, Anda bisa meluangkan waktu sejenak untuk meregangkan otot-otot Anda.
Selama PPKM Darurat berlangsung, cobalah untuk meregangkan tubuh dengan gerakan-gerakan kecil dan ringan seperti membengkokkan tubuh ke belakang (back bend), peregangan otot dada (pec stretch), dan lain sebagainya.
Hal ini akan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah hingga membantu membuat tubuh rileks dan menenangkan pikiran.
Baca Juga: Hasil Sidang Isbat Penentuan Hari Raya Idul Adha 2021 dan 1 Dzulhijjah 1442 H, Berikut Hasilnya
5.Bernyanyi
Ketika PPKM Darurat, memungkinkan Anda untuk lebih banyak menghasbikan waktu luang untuk tinggal di dalam rumah, dengan bernyanyi lagu-lagu kesukaan Anda dapat atasi stres yang membelenggu.
Bernyanyi mendorong otak untuk menghasilkan oxycontin yang berperan penting dalam merangsang rasa senang, bernyanyi juga merangsang saraf vagus yang mengelola proses relaksasi tubuh.
