Olahraga Apa yang Dapat Menurunkan Berat Badan?

UTARA TIMES - Olahraga memang menjadi salah satu alternatif yang diyakini kebanyakan orang dapat menurunkan berat badan.

Aktivitas olahraga memang selalu mengeluarkan keringat dan itu diyakini dapat menurunkan kolesterol atau bahkan menurunkan berat badan seseorang.

Lantas benarkan semua olahraga dapat menurunkan berat badan?

Dilansir oleh Utara Times dari berbagai sumber tentang olahraga yang dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Buya Yahya Beri Penjelasan Bagi Orang yang Memiliki Gejala Stres, Berikut Cara yang Dapat Dilakukan

Olahraga yang direkomendasikan oleh para pakar, agar dapat menurunkan berat badan yang pertama adalah Kardio.

Kardio adalah suatu olahraga yang biasa orang menyebutnya dengan istilah aerobik, beberapa jenis olahraga aerobik adalah, berenang, berjalan, berlari dan bersepeda.

Baca Juga: Buya Yahya Sampaikan Keutamaan Sholawat di Hari Jumat: Perbanyaklah

Yang kedua olahraga yang dapat menurunkan berat badan adalah, interval dengan intensitas tinggi.