Mau Terhindar dari Penyakit? Berikut 5 Cara Pola Makan Sehat Demi Tubuh Kuat

UTARA TIMES – Berikut ini akan dibahas terkait pola makan yang sehat demi menjaga tubuh tetap kuat.

Penyakit pada manusia bisa kapanpun datang, namun manusia juga dapat mencegah datangnya penyakit tersebut.

Salah satunya yang harus dilakukan adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan sesuai takaran.

Dikutip Utara Times dari Sragenupdate.com, faktanya hingga 80% penyakit jantung dan stroke dapat dicegah dengan memilih kebiasaan sehat, termasuk membiasakan pola makan sehat.

Baca Juga: Hasil Pertandingan Bola Voli Putri Proliga 2023 Lengkap, Bandung BJB Tandamata Raih Kemenangan Pertama

Pola makan sehat dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan darah, membantu mengatur berat badan, dan mengendalikan gula darah.

Namun, tidak sedikit sehat yang kesulitan membiasakan pola makan sehat.

Berikut merupakan 5 cara membiasakan pola makan sehat yang dapat Anda coba.

Biasakan banyak makan sayur dan buah

Baca Juga: Harga BBM di Pom Pertamina Turun, Ini Update Terbaru di Provinsi Sulteng, Sulsel, Sulbar, dan Sulut