Network
Baca Juga: Sedang Tayang! Live Streaming Indosiar, Pertandingan Persib vs Rans Nusantara di BRI Liga 1 2022
Langkah Ketiga: Mengontrol Berat Badan
Kelebihan berat badan adalah penyebab paling penting dari diabetes tipe 2. Kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2 tujuh kali lipat.
Menjadi gemuk membuat Anda 20 hingga 40 kali lebih mungkin terkena diabetes daripada seseorang dengan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Kronologi Teror Pocong Mumun, Benarkah Film Mumun 2022 Kisah Nyata Simak Jalan Cerita Berikut
Menurunkan berat badan dapat membantu jika berat badan Anda berada di atas kisaran berat badan yang sehat.
Kehilangan 7-10% dari berat badan Anda saat ini dapat mengurangi peluang Anda terkena diabetes tipe 2 menjadi dua.
Langkah Keempat: Menyesuaikan Diet dan Makanan yang Dikonsumsi
Baca Juga: Sedang Tayang! Live Streaming Indosiar, Pertandingan Persib vs Rans Nusantara di BRI Liga 1 2022
Makanan adalah bahan bakar dan energi bagi metabolisme tubuh. Namun juga dapat menjadi ancaman tersendiri apabila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh.
