Network
Konsumsi kopi dengan krim kental dan/atau pemanis buatan juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas perut. Minuman yang tinggi kalori dan gula hanya memberikan sedikit atau bahkan tidak ada nutrisi sama sekali.
2. OatMeal
Baca Juga: Puisi Hari Lahir Pancasila 2023 Penuh Makna, Cocok untuk Lomba di Sekolah
Oatmeal adalah sumber serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh, tetapi banyak orang tidak menyadari porsi sebenarnya yang mereka konsumsi dalam satu mangkuk.
Banyak orang menambahkan buah manis dan gula merah untuk meningkatkan rasa, tetapi ini dapat meningkatkan asupan kalori dan karbohidrat secara signifikan.
Hal ini dapat membuat tubuh cepat merasa lapar, menghentikan pembakaran lemak, dan menyebabkan penambahan berat badan di sekitar perut. Oleh karena itu, sebaiknya perhatikan porsi oatmeal yang Anda konsumsi dan hindari menambahkan terlalu banyak gula dan buah manis untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.
