Mengejutkan! Hindari 5 Sarapan Ini Jika Tidak Mau Berat Badan Bertambah Drastis

3. Telur Orak Arik

Baca Juga: Sinopsis Anupamaa Hari Ini Rabu 31 Mei 2023: Kapadia Mengetahui Masa Lalu Maya

Telur adalah pilihan sarapan terbaik untuk menurunkan berat badan karena memiliki skala rasa kenyang yang tinggi, sumber protein yang memuaskan, rendah kalori, dan mengandung nutrisi seperti kolin dan vitamin D yang tidak ditemukan di banyak makanan. Namun, masalah muncul saat telur diaduk dengan mentega atau minyak.

Orang sering tidak sadar menambahkan ratusan kalori berlebih ke dalam telur mereka dengan menuangkan mentega atau minyak ke dalam wajan. The Nutrition Twins sering melihat hal ini pada klien mereka, dan setelah menyadari hal ini, berat badan mereka turun dengan cepat.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari menambahkan mentega atau minyak ke dalam telur untuk mendapatkan manfaat nutrisi tanpa tambahan kalori berlebih.

4. Scones (Kue Manis)