Mengejutkan! Hindari 5 Sarapan Ini Jika Tidak Mau Berat Badan Bertambah Drastis

Scone, croissant, dan muffin adalah beberapa kue sarapan yang dapat menyebabkan penambahan lemak perut karena mengandung banyak karbohidrat olahan yang diproses dengan sangat baik.

Selain itu, kue-kue sarapan juga mengandung banyak gula tambahan dan kalori dengan sedikit atau bahkan tidak ada nutrisi. Oleh karena itu, kue sarapan tidak sehat untuk dikonsumsi.

Namun, beberapa kafe menawarkan pilihan sarapan yang lebih sehat, seperti produk buatan sendiri yang dibuat dengan bahan-bahan sehat dan buah-buahan seperti pisang sebagai pengganti gula.

Sebaiknya pilihlah pilihan sarapan yang lebih sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

5. Sereal

Sereal sarapan favorit Anda mungkin menyebabkan peningkatan lingkar pinggang karena banyak mengandung tambahan gula dan karbohidrat olahan.

Menurut Young, tambahan gula dalam sereal berkorelasi dengan peningkatan jaringan lemak visceral yang dapat menyebabkan penambahan lingkar pinggang.