Network
Pada penderita sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit radang usus (IBD), konsumsi gula rafinasi dalam jumlah besar seperti minuman bersoda dapat menyebabkan gangguan pencernaan karena gula sulit diserap ke dalam usus.
Hal ini menyebabkan air ditarik ke dalam saluran pencernaan dan usus untuk mengencerkan dan membuang kelebihan gula, sehingga dapat menyebabkan tinja dan diare.
Baca Juga: Gempa Terbaru Kepulauan Mentawai Sumbar Hari Ini Rabu 31 Mei 2023 Mag: 5,3, BMKG Sarankan Hal Ini
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma usus secara negatif dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi gula rafinasi dalam jumlah besar dan pilihlah sumber gula alami yang lebih sehat untuk menjaga kesehatan usus.
2. Minuman berkarbonasi
