Network
Kafein juga dapat meningkatkan kecemasan dan stres, mengganggu tidur nyenyak, serta memperburuk gejala pada orang yang menderita sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit radang usus (IBD).
Baca Juga: Puisi Hari Lahir Pancasila 2023 Penuh Makna, Cocok untuk Lomba di Sekolah
Meskipun FDA merekomendasikan konsumsi kafein maksimal sebanyak 400 miligram setiap hari, atau sekitar 3 cangkir kopi, pengaruh kafein pada setiap orang dapat berbeda-beda.
Sebaiknya, konsumsi kopi dalam jumlah sedang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan, namun konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pada usus.
Demikian itulah 7 minuman yang buruk bagi usus.***
